自分にとって一番大切な「自分に対する信用」
必ず「やる！」と決めて、自分とかわす
「自分との約束」
私も、新年の初めや何かの節目に…
- 「朝５時に起きる！」
- 「週３回ランニングする！」
- 「１カ月に本を２冊読む！」
って感じで、目標を立てます。
でも…
多くの約束は守られることなく、三日坊主で終わることもよくあります（笑）
特に昔の私は、そうでしたね。
私は、他のひととの約束は、
「守るひとでありたい」
と思ってますし…
そう行動するのは、やっぱり
「人からの信用を失いたくない」
って思っているからだと思います。
だから、約束をする時は慎重になるし、守れない約束はしない。
ただ、自分には甘くなりがちなんですよね…。
自分との約束を守れなくても、誰に迷惑をかけることはありませんから。
自分との約束を守れないと、困るのは…
一番大切な
「自分に対する信用」
を失うことになります。
挫折感や自分の無能感を感じてしまいますし…
そんなことをくり返すと、だんだん自信を失って、チャレンジすることを諦めるようになっていきます。
自分との約束をする時の”ルール”を変更
今は、「自分との約束」をする時の自分のルールを、少し変えました！
ルールを変えることで、成長する自分を楽しみながら、自分に自信がもてるようになりました。
「本当に達成したいこと？」自分の心に問いかけてみる
自分に対して、守れない約束をしても、仕方がありません。
だから、自分と約束をするときは、
「自分の心」
に問いかけてみます。
「それは、本当に自分が達成したいことなのか？」
表面的な目標は、今までの経験上、達成できないって実感してます。
でも、ひとは自分が…
「本当に心から欲しい！」
と願っている結果は、
「どうにかして達成しよう！」
とするものです。
自分が、
「本当に欲しい結果に結びつく約束」
だけ自分とする。
そう心がけるようになりました。
結果よりも”成長”にフォーカスした約束
自分との約束する時には、
「絶対守る！」
っていう考え方を、やめちゃいました。
結果にこだわり過ぎると、心がガチガチになってしまいます。
少しでも約束をやぶると、
「ダメなやつ！」
自己否定がはじまります。
だから結果には、もちろんこだわりながら…
- 「昨日の自分よりも今日の自分…」
- 「今日の自分よりも明日の自分…」
って感じで、
「自分の成長にフォーカス」
するようにしています。
- 「今日は約束守れなくても大丈夫♪」
- 「また明日頑張ればいい♪」
自分の”成長”をちゃんと感じられていれば、”良し”としてあげる。
そんな自分への優しさ大切です。
自分の欲しい結果を目指して行動し、自分の成長を感じられれば…
- 「自信」
- 「自己肯定感」
が身についていく。
「時間がかかってもいいんじゃん♪」
自分らしく、自分の成長を楽しんで、前に進もう！
