幸せは一瞬で感じられるもの
その場でイスに座って…
肩の力をぬいて、前後に３回まわして…
深呼吸をしてみてください。
そして…
「ニュートラルな自分」
を心で感じてください。
頭がスッキリして、純粋に
「気持ちいい♪」
って感じるはずです。
私は
「幸せは感じるもの」
だと思ってます。
今この瞬間の心地良さを、心で感じて…
「幸せだな～♪」
そんな感じ。
あまり難しく考えなくても、肩を回して、深呼吸するように…
いつでも幸せになれます。
心を整えて「ニュートラルな自分」を感じてみよう！
生きているとその瞬間瞬間には…
環境や人に左右されたり、いろんな出来事が起こって、いろんな感情を感じるものです。
時には、ネガティブな感情…
- 落ち込んだり
- イライラしたり
- 動揺したり
- 自己嫌悪を感じたり
- コンプレックスを感じたり
すること、私にもあります。
心が乱される瞬間は、誰にでもやってきます。
そんな時は、肩を回して、深呼吸して…
「自分の心を整える」
心をリラックスさせて、フラットな状態に戻す時間が必要です。
- 「自分は、自分以上でもないし、自分以下でもない」
- 「等身大の自分で大丈夫♪」
心の中のもう一人の自分に、そう言い聞かせば…
ありのままの
「ニュートラルな自分」
を感じられます。
私は、心の声に従って
「いつも自然体でいたい」
そう思ってます。
「人生は幸せになるためにある」
から、自分らしく、今この瞬間に幸せでいよう！
